【美悦西藏】双卧11日
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- 行程编号：240318200257
- 本线路可以使用积分抵现
- 线路评分：10.0/10.0
- 2024-04
- 2024-05
- 2024-06
- 2024-07
- 2024-08
- 2024-09
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- 行程特色
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【酒店安排】全程入住舒适型酒店标间
【景点安排】布宫/大昭寺广场/扎基寺/雅尼湿地公园/雅鲁藏布大峡谷/南迦巴瓦峰/桃花沟或卡定沟/鲁朗林海或措木及日/藏家家访/岗巴拉山/羊湖
【用餐安排】特别赠送：林芝石锅鸡，大峡谷自助餐，牦牛肉汤锅
【超值好礼】祈福哈达，红景天口服液，葡萄糖冲剂，高原矿泉水
【体验赠送】丰富多彩的当地特色体验活动，曲古花海体验骑马射箭，草原上射工布响箭
洋湖专业摄影师藏装旅拍，免费照片赠送
【特别提醒】因布宫属于世界文化遗产，需要提前预约，我社根据布宫日期在不减少景点和降低服务标准情况下，来调整行程的先后顺序。有可能需要客人协助和配合预约布宫门票，给大家带来不便请谅解！
行程安排
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第1天沈阳—北京—拉萨
沈阳乘动车二等座前往北京朝阳站/北京站。
抵达后,自行前往北京西站,北京西站乘Z21次(19:53-第三日11:36)青藏空调有氧列车经石家庄、太原、西宁前往西部圣地拉萨。
温馨提示及安全告知:车次为参考车次,具体以实际出票为准,火车票为团队报票(客人参团即为默认旅行社分票,保证每人一铺,但不保证铺位)。请游客上下车及上下铺位注意安全,并遵守火车上的各项相关安全规定。
用 餐：不含餐
住 宿：火车上
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第2天火车上
火车上
(无餐、车、导游)用 餐：不含餐住 宿：火车上
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第3天抵达拉萨
飞机团:北京—拉萨,客人赴酒店休息,适应高原性气候。
火车团:(拉萨火车站规定,需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人) 沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨】 ,抵达海拨 3658 米的【雪域圣城拉萨】, 感受高原纯净的空气,哈达接站后乘车前往酒店入住,作适应性休息。
温馨提示及安全告知:
1、切忌不能洗澡,不能饮酒,不能剧烈运动,多喝水和水果
2、休整状态,储备体能,整理物资
3、接送飞机或者火车是免费赠送,有的时候难免等候或者时间长敬请谅解!
西藏的特殊敬请谅解:
1: 拉萨火车站接站人员不能进入候车室,请出站之后往前直行100米,找“客人姓名”的接站牌:接站师傅在栏杆处接您,接站时无导游,由接站师傅直接接您前往酒店入住。
2: 送站时,会根据航班及车次安排送团,无导游服务,请客人自行办理托运行李及登机牌或乘车手续。
3: 西藏酒店较内地相差较多,如果您的房间出现什么问题,请直接联系酒店总台或西藏当地紧急联络人为您解决。
4: 西藏酒店的前台基本为藏族,可能会有语言沟通的障碍,如您有任何问题,请直接联系西藏联络人。
5: 因西藏地区,条件有限,酒店限时供应热水,为了环保,西藏大部分酒店都使用太阳能水器(太阳能一般在使用热水时,将出水口打开一段时间,排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热,敬请谅解。)酒店可提供加棉被或电热毯,如需要可直接跟酒店总台联系,请您注意保暖以防感冒。
6: 酒店在办理入住手续时,需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金,在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下,凭押金条退还押金,请务必保管好押金条。
7: 抵达当天无导游服务,请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题,可联系我们的工作人员。用 餐：不含餐住 宿：拉萨
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第4天布达拉宫—大昭寺广场—扎基寺—八角街
酒店用完早餐后,前往【布达拉宫】参观约1小时建于公元七世纪松赞干布时期,威严高耸,气势磅礴,是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖、喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫. 布达拉宫海拔 3750 多米,依红山而建(高117米共13层,东西长360余米)。“布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心,分为红宫和白宫,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫,是旧时西藏地方政府的办事机构。后参观【扎基寺】游览时间30分钟,扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上,是全西藏唯一的一座财神庙,寺庙虽小,但香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺,也是一座可以免费参观的寺庙。【大昭寺】(想入内参观的客人需自理门票,提前一天手机预约):西藏最辉煌的一座最辉煌的吐蕃时期的建筑,寺内供奉有当年碎文成公主进藏的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。大昭寺位于拉萨老城区中心,是一座藏传佛教寺院,是藏王松赞干布建造,寺庙最初称“惹萨”,后来惹萨又成为这座城市的名称,并演化成当下的“拉萨”。大昭寺已有1300多年历史,在藏传佛教中拥有至高无上的地位。
温馨提示及安全告知:全天大约100公里 行程约5个小时
1、此日活动范围均在拉萨市区,整个车程均在 10—20 分钟左右,其余时间均为户外和参观时间。
2、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定,故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序及行程的先后顺序(可能先去林芝,返回再根据布宫批票时间安排参观布宫)。
3、此日户外时间较多,请务必擦好防晒霜。
4、此日行程主要是寺庙参观 ,请着装不穿拖鞋,短裤,吊带衫。
5、寺庙内禁止拍照,禁止戴帽子,禁止戴墨镜,请务必注意。
6、布达拉宫批票参观名单为机选,故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开分不同时间参观,请客人见谅。
7、批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游, 故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观 ,请客人见谅
8、此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件或者护照原件,所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件,如因客人自身原因没携带有效证件而无法正常参观景点,与旅行社无关。
9、由于保护文物的原因,布达拉宫的参观时间必须在 60 分钟以内,请游客配合好导游,另外布宫由于很多地方道路过于狭小,故有时候听不到导游讲解,也可以自愿租赁耳麦方便更好的听清导游讲解。
10、参观布达拉宫会通过三个门,参观时间从第三个门开始计算,第三门在布达拉宫的半山腰,从布达拉宫的停车 场到第三个门是上山路,需要时间为 40 分钟左右,团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前 40—60 分钟进 入布达拉宫,便于不延误参观时间。
11、布达拉宫停车场到大昭寺停车场车程在 5 分钟左右,抵达大昭寺停车场后会走路 20 分钟左右抵达大昭寺。
12、保证大家参观布达拉宫,有可能安排在返程日当天上午参观布宫,但不会缩短参观时间,请大家谅解。用 餐：早中住 宿：拉萨
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第5天拉萨—中国最美公路—桃花沟或卡定沟—林芝
酒店用完早餐后,坐上大巴前往林芝--走中国最美景观公路,它作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分,是拉萨与林芝的另一道旅游风景线,依托雪域高原壮美的自然景观,2017年建成通车的拉林高速行进平稳流畅,一路景色壮丽,有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢性拍摄风景!沿途途径【米拉隧道】随后前往工布江达县进行午餐。午餐后游览林芝【桃花沟】(游览时间不低于30分钟,具体花期及桃花盛开情况需视当地气候及气温而定,如花期已过以导游安排为准改为卡定沟)位于林芝的母亲河尼洋河畔的嘎拉村,百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田,圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中,人们称它为桃花沟,是尼洋河畔赏桃花的优势地点,林芝地区每年3、4月份都会举行大型的桃花节开幕仪式,3月和4月的林芝,寒意未尽,却已是花的海洋。远方的雪峰上还覆盖着皑皑白雪,而眼前的桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。或参观【卡定沟】游览时间约30分钟,卡定沟位于距八一镇24公里,海拔2980米,地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔,气候温湿宜人,雨水充沛,森林茂密夏季最高气温28℃冬季最低气温零下6℃,冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降,更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现,天佛瀑布由此而此得名。
温馨提示及安全告知: 全天大约500公里 行程约10个小时
1、今天行车时间比较长,全程路况较好,户外出行,记得准备厚外套、晕车药品及食物、相机、摄像机,充足电池、太阳帽,墨镜,防晒霜、雨具及饮用水等,抵达林芝海拔也有所降低,不必担心高原反应。
2、当日含全餐,大多数为川菜,途中餐厅条件较差,高压锅煮米饭稍微有点夹生,请大家尽量克服。
3、因西藏特殊气候条件,旅游车辆均不能开空调设施,因高原长时间行车,途中车辆负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施,请游客做好心理准备。
4、途中洗手间多数为当地藏民自建,均收费 1-2 元,自备零钱噢。用 餐：早中晚住 宿：林芝
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第6天林芝—雅尼湿地公园—雅鲁藏布大峡谷—曲古花海—林芝
早餐后乘车前往【雅尼国家湿地公园】游览时间约40分钟:中国国家湿地公园。位于林芝县驻地普拢的东南方,雅鲁藏布江北侧的工波地区。横跨林芝,米林两县,总面积为8738公顷。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手,可以造就如此奇观:尼洋河的优雅涓流,被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋,分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下,两江像一男一女,在大自然中畅快的舞蹈。后前往参观【雅鲁藏布大峡谷】车程约2.5小时,游览约3小时,在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色,壮观的跌水,雄伟的雪山,沿途还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然奇观。然后转乘景区观光车前往直白,大渡卡可以看到向人们展示爱情神奇力量的——情比石坚；有1450年历史的大桑树；还有传说中西藏最伟大的勇士格萨尔王降魔的——魔心石、魔心岛、魔鬼头。后来到大峡谷观景台零距离的触摸中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】的壮美(独有垂直落差近5000米的奇景),前往【曲古花海】游览时间约40分钟,花海紧邻苯日神山景区,地处雅尼国家湿地公园腹地。也是离林芝最近的花田花海,在花海园区内自由体验骑马、射箭。后乘车返回八一镇入住酒店休息。
温馨提示及安全告知: 大约300公里 行程约10个小时
1、此日行程较长,主要风景是沿途风光,在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。
2、客人自行准备一些高热量的零食在车上食用,便于缓解因长途坐车引起的不适。
3、大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上
4、大峡谷景区分为南北岸,我们行程含南岸观光。用 餐：早中晚住 宿：林芝
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第7天林芝—鲁朗林海或措木及日—民俗村—拉萨
早餐后,参观【鲁朗林海】游览时间1小时,位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内,距八一镇80公里左右的川藏路上,座落在深山老林之中,素有”西藏江南”美称鲁朗林海是一处云山雾海里的森林,有”叫人不想家的”的美誉,整个景点如诗如画,周边雪山林立,沟内森林葱笼,林间还有整齐如人工修剪般的草甸,许多民居修建在这山环水复的天上森林,周边溪流蜿蜒,有成千上万种野花竞相开放,简直就是人间天堂。或前往【措木及日】湖又称“冰湖”,是一座古冰碛湖。湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好,是天然的氧吧。沿途景色忧美,风光秀丽,是理想的休闲,度假、观光的好去处。沿着318返回途中参观【藏民家访】走进藏家,哈达相迎,与藏家人融为一体,了解藏家人的生活习俗。品尝各种藏式小吃,(糌粑,藏土豆,酥油茶)以及”糌粑喷香”、”远古神佛”、”玛尼吉祥”等人文景点。参观完后乘车返回拉萨市,并入住酒店。
温馨提示及安全告知: 全天大约550公里 行程约12个小时
此日返程,您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。用 餐：早中晚住 宿：拉萨
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第8天拉萨—羊卓雍错—藏装旅拍—拉萨
早餐后从拉萨翻越海拔4990米的【岗巴拉山】,前往圣湖【羊卓雍措湖】游览时间30分钟,湖面海拔4441米,湖岸线长达250千米,面积638平方千米,羊湖藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖。顺着羊湖下行,湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。
独家赠送洋湖旅拍:天上的仙境,人间的羊卓雍错。穿上美丽的藏装,畅游在圣湖,你是岗巴拉山顶最美的“卓玛”,最帅的“扎西”。把最美的身影留在羊湖。
温馨提示:全天大约280公里 行程约8个小时
全天以户外观光为主。途径高海拔山口,山口气温较低,坐车时间长,较为辛苦。 途中餐厅条件较差,请备厚外套、晕车药品及食物。 准备好相机、摄像机,充足电池,导游会安排在途中风景绝好处停车拍照,以尽收今日绝美风景,但注意安全。用 餐：早中晚住 宿：拉萨
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第9天拉萨—返回北京—沈阳
火车团:早餐后自由活动,乘火车经西宁返回北京,结束此次探秘之旅。抵达北京西站后,自行前往北京站/北京朝阳站,乘动车返回沈阳,
飞机团:早餐后自由活动,如此日返程航班是下午,请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房,自行乘车赴机场,乘飞机返回北京温馨的家!
温馨提示及安全告知:
客人参团即为默认旅行社分票,保证每人一铺,但不保证铺位。请游客上下车及上下铺位注意安全,并遵守火车上的各项相关安全规定。
特别提示:如返程火车票出到网络团队票,开车前48小时内不得退改签。用 餐：早住 宿：火车上
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第10天火车上
火车上(不含餐、车、导游)用 餐：不含餐住 宿：火车上
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第11天抵达沈阳
抵达北京西站后,自行前往北京站/北京朝阳站,乘动车返回沈阳,用 餐：不含餐住 宿：温暖的家
航班信息
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根据各大航空公司最新规定，国家最高人民法院发布失信人不得乘飞机。失信人员，请勿报团出行！如游客属失信人员，且报名前未向旅行社说明情况， 造成机票全损，所有损失由客人自行承担！！
购物信息
| 店名 | 经营项目 | 停留时间 |
| 【美悦西藏】购物店汇总 | 1、拉萨或羊湖地区 藏药(冬虫夏草、藏红花、玛卡等等) 各类知名藏药 90分钟左右 2、拉萨或羊湖地区 工艺品(各种天珠、转经轮、唐卡、密蜡等) 工艺品 90分钟左右 3、拉萨或羊湖地区 藏玉阁或奇胜土特产 玉器/土特产 90分钟左右 | 每个店约90分钟左右 |
自费项目
本产品无自费项目
费用说明
- 一、接待标准：
1、交通标准：
火车:沈阳-北京-沈阳往返火车动车二等座，北京-拉萨-北京往返火车硬卧直达或者西宁/兰州中转联程票以出团通知为准，只保证出团，乘车人和票面不保证一致，火车票随机出票，或由我社送站人安排上火车，不保证铺位及车厢挨着。报价中所包含火车席位为火车硬卧，如遇出到软卧客人需现补差价，请客人予以配合。报名时请提供出游者清晰的身份证正反面扫描件或照片。如遇返程票为团队票时，返程出票后不能办理退票，损失自行承担，敬请谅解！
飞机:北京-拉萨-北京飞机，航班一般是转机或经停或其他航班返程，以实际出票为准；机票为航司团队申请机位，不可以退票.更改.签转。飞机如出现24:00以后抵达目的地，均视为24:00前结束行程。
2017年1月1日起航空新规中明确，因天气.突发事件.空中交通管制.安检以及旅客等非承运人原因，造成航班在始发地出港延误或者取消，承运人(即航空公司)应当协助旅客安排餐食和住宿，费用由旅客自理。
2、住宿标准：当地舒适酒店标准间，均无空调，带独立卫生间。我社不提供自然单间，如出现单人尽量拼住或安排三人间或加床（一般加床为钢丝床），或补房差。客人自愿放弃住宿，费用不退；
拉萨参考酒店：天祥圣居、朝阳大酒店，朵斯玛、岗拉梅朵、格拉丹东、曼陀罗，海瑞假日酒店，飞云大酒店，殿影酒店，桦林、嘉玺酒店、满斋饭店、曼陀罗、帅龙大酒店、万融商务酒店、金水宾馆，仙足岛假日酒店，昆仑商务酒店，昆晟酒店，福幡林大酒店，金色阳光酒店，金藩大酒店，阿日酒店，拉萨河大酒店，天晟商务，国瑞斯商务酒店，星辰阳光，天珠，假日庄园，圣都，吐蕃特，藏香溢，江南商旅，新凯酒店、拉萨财康酒店、拉萨泽加酒店、拉萨诺布雅居、拉萨祥源酒店、拉萨纳木措宾馆、拉萨馨河弯、拉萨福鑫园酒店或者其他同级酒店；
林芝参考酒店：林芝睿歆宾馆，布迦象宝，藏地酒店、海螺酒店、藏东南， 118， 云端，龙都，景逸商务酒店，圣浓山庄、林芝嘉龙酒店、林芝领航藏家、林芝边防酒店，168，雪源，雪域方舟，盛源，金林，林海，瑞星，吉祥，贵友，胜龙山庄，三峡情酒店，骏凯酒店，大峡谷酒店，鹤立酒店，巴松措宾馆，凯丽酒店，柏富精品酒店，伊光宾馆，龙都宾馆，小天鹅宾馆或者其他同级酒店
3、用餐标准：早餐为酒店含早（不吃不退），正餐 20元/人/餐，八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物；行程中有2次以上路餐，行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。
4、景点标准：景点首道大门票，如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；行程报价客人已享受减免优惠及团队折扣优惠，客人持老年证、学生证、记者证、军官证、导游证等所有证件一律无二次优惠；请客人携带好相关证件，以便享受部分A级景区提供的便利通道；因为天气原因无法游览景点不退任何费用。行程内所有景区内环保车均为循环模式，不保证全程乘坐同一辆车；我社在保证所有景点完成的情况下，有权对行程游览先后顺序做出调整。
5、用车标准：当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人 1 正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还, 因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
6、导游标准：当地导游服务，因西藏旅游业处于起步阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。
7、购物自费：全程无自费，3个购物店。
8、特殊说明：
*西藏旅行中客人自愿放弃旅行项目（如：用房、用餐、用车、景点门票等）对应地接费用无法退还，中途脱团、退团，视为自动终止合同，团费无法退还。飞机退票金额以航空票代规定实际损失为准。
*独立成团产品，双方合同确认起，因客人自身原因退团，
火车团需承担往返大交通损失300元+当地车费632元+导游服务费50元(10元/天/人)+其他已产生的实际费用；
飞机团需承担机票退票损失（具体数额以航空票代规定实际损失为准）+当地车费632元+导游服务费50元(10元/天/人)+其他已产生的实际费用。
请参加此次旅行的贵宾保证自己适合长途旅程，并充分知悉和接受此行程对自己身体带来的风险，同时得到家属的认可。自愿承担因自身原因导致的一切情况（包括意外及自身疾病），如因自身原因出现的任何问题与本接待社无关。谢谢！
建议60岁以上老人出行前去医院做身体检查，保证身体状况良好，适宜参加长途旅游团。
费用不含
预订须知
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提示说明：
二、合同附件：购物补充协议和另行付费项目补充协议
购物补充协议：
为满足旅游者的购物需求，旅游者与旅行社经协商一致自愿签署本购物补充协议。
（一）、因旅行社安排的旅游线路中不包括购物场所，为了满足旅游者需要，双方协商一致在行程之外另行约定购物活动，该购物活动安排在自由活动期间进行，旅游者可自由选择。
(二)、因不可抗力或无法预见的情况导致行程变更、人数不够等原因致使旅行社无法安排购物时，请旅游者谅解，双方均不承担违约责任。
(三)、旅游者应严格遵守导游告知的购物时间，以免延误行程或影响其他旅游者活动。
(四)、因旅游者超时或其他原因产生的费用或遗漏行程，由旅游者自身承担。
(五)、旅行社在此特别提醒旅游者谨慎购物、理性消费，如何购物消费由您自行决定。您在约定购物场所购买的商品若非质量问题，我社不承担责任。
(六)、请您注意当地及我国法律针对商品种类、商品数量、信用卡等方面相关规定，如有疑问应及时请咨询接待导游或相关人员，因旅游者自身原因产生的问题旅行社不承担责任。
地点 场所名称 商品特色 约定时间
拉萨或羊湖地区 藏药（冬虫夏草、藏红花、玛卡等等） 各类知名藏药 90分钟左右
拉萨或羊湖地区 工艺品（各种天珠、转经轮、唐卡、密蜡等） 工艺品 90分钟左右
拉萨或羊湖地区 藏玉阁或奇胜土特产 玉器/土特产 90分钟左右
旅游者承诺：本人已认真阅读了上述行程安排，理解并同意遵守本补充协议，本补充协议作为旅游合同的附件，与旅游合同具有同等效力。如本补充协议与旅游合同存在不一致，以本补充协议为准。
旅游者： 旅行社：
日期： 日期：
三、风险须知及安全提示书
1、确认出行安排：签约后，旅游者解约的，将给旅行社造成损失（该损失可能会涵盖旅游费用的大部分），该损失 需由旅游者承担。按照合同约定，旅游者还需要向旅行社支付违约金。请旅游者详细阅读合同相关内容，充分考虑自 身出行可行性。
2、特殊情况解约：因旅游行程涉及的国家地区发生社会动荡、恐怖活动、重大污染性疫情、自然灾害等可能严重危 及旅游者人身安全的情况，且双方未能协商变更合同的，均可在行前通知对方解约，旅游费用在扣除实际发生的费用 后返还旅游者。
3、 票务须知：火车票实名制且为团队票，报价中所包含火车席位为火车硬卧，若出到软卧，请客人现补差价。由于进出藏的列车车票紧张，不能保证一起报名游客在火车上的车厢、铺位、也无法保证能挨在一起。实名制车票，随机 出票，实名进站，实名上车，敬请谅解。
4、 门票政策： 由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间 可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权 利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部 门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分 拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，请游客谅解。此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达 拉宫进行讲解。
5、 自然条件：因人力不可抗拒因素（如政治、火车/航班晚点等） ，造成行程时间延误或变更我社不承担赔偿责任， 所产生的费用由客人自理。我社有权根据天气或往返车次不同及当地情况调整行程的顺序。
6、车辆须知：当地气候条件特殊，旅游车多数无空调或者不开（因为藏区海拔较高，如开空调会引起车行动力缓慢， 车中内热外冷易引发游客感冒等）。此外景点之间的车程较长，有晕车的游客请自备晕车药。
7、 遵守交通规则：过马路时走人行横道或地下通道。行车途中系好安全带，并不要在车内走动，老人和儿童要有成年人陪护，以防不确定危险。车辆在颠簸路段行驶过程中不要离开座位和饮食（主要是坚果类），以免发生呛水或卡咽危险。
8、保管贵重物品：贵重物品随身携带或申请酒店的保险柜服务，勿放入交运行李、酒店房间里或旅游巴士上。 随身携带财物稳妥安置，不要离开自己视线范围。游览、拍照、散步、购物时，随时注意和检查，谨防被盗遗失。
9、住宿须知：西藏还不是完全开放的城市，西藏的酒店星级评定标准也比内地低，所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量，热水以及服务，或用餐均会不尽人意，敬请容纳此特殊情况。普通酒店大多数为太阳能热水器， 热水较少且受自然条件因素，大多无空调网线等，对住宿要求较高的客人建议选择其他更高标准酒店住宿。
10、确保身体健康：确认自身体条件能够适应和完成旅游活动；如需随时服用药物的，请随身携带并带足用量。
11、注意饮食卫生：提高防护传染病、流行病的意识。注意用餐卫生，不食用不卫生、不合格的食品和饮料。
12、注意人身安全：请在自己能够控制风险的范围内活动，切忌单独行动，注意人身安全。旅游途中因特殊情况无法联系团队的或遇紧急情况的，应立即报警并寻求当地警察机关或中国驻当地使领馆的帮助。
13、证件提示：请带好身份证原件登机(16 岁以下儿童须带户口本原件,16 岁以上儿童带身份证原件)，若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承担责任，因参观布达拉宫需要，请客人带好身份证原件。
14、保险：含旅行社责任险，建议游客自愿购买旅游人身意外险，如在当地发生费用，请把县级以上医院盖章的诊断证明书、用药清单、病例、医药费原件发票一并带回，并及时与您报名旅行社沟通，以便理赔；单证不全者，保险公司不予理赔。
15、进藏携带物品：太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物，夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装。
16、保持通讯畅通：请保持手机号码与预留在旅行社的一致，保持畅通有效；并注意将手机随身携带以备紧急联系。
17、理性购物消费：购物时注意商品质量及价格，并向商家索取正式发票。
18、高原反应：有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游，不要带着感冒进藏。进藏前请谨记 “慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。有需要的游客请提前备好防高原反应药品，如红景天、诺迪康等。
19、不允许客人私自离团，如客人离团，则视为自愿终止合同，并自愿放弃合同中未发生的接待事项和费用，我社概不受理因此而产生的一切后续争议。
20、年满 60 岁以上的游客需签署健康申明，谨慎入藏。年满70周岁以上游客不建议进藏，如仍想入藏，需家人陪同并出示医院的体检证明，证明身体状况事宜入藏。
21、游客投诉意见以在当地填写的意见反馈表为准，请各位游客认真填写，如客人在旅程中遇到任何质量问题请在旅游目的地与组团社协商解决，如客人对当地协调有异议，请反应在意见单上，并在回京后 3 个工作日内与我社联系解决，延误日期投诉，我社不予受理，敬请谅解！当地未填写意见单的游客，视为对行程、接待服务表示满意，回京后不予受理。如意见单签得好，回京后我社不再对此做出任何的赔偿。感谢您的支持与配合，祝您旅途愉快！
四、第三方责任告知：
1.航班问题提醒：旅行社对航班因运力、天气等因素延误、变更、取消等无法掌控，如遇此种情况，旅行社将尽力避免损失扩大，并与航空公司协调。旅行社可能因此将对行程做出相应调整，届时敬请旅游者配合谅解。
2.个人消费说明：非旅行社行程中安排的购物、娱乐等项目，属旅游者个人消费行为，如产生纠纷或损失，旅行社不承担责任。
3.请客人在当地如实填写旅游质量意见表，否则返京后投诉概不受理；
西藏旅游告知书
西藏特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，因此，到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。以下将为大家介绍一些高原的基本保健常识。
1、不适宜到西藏旅行的人 心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过 高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。 患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长，也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于 机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。 如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。
2、进入高原之前的准备
（１）．进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。
（２）进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
（３）良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张，反而会 加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
（４）如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。
3、进入高原途中注意事项
（１）．应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
（２）由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
（３）在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶２０毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、 神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以 便治疗恢复。 （４）．由于乘车进入高原所需时间长，途中住宿条件差，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该 准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。
4、高原反应 →在西藏旅行，最应该注意的就是高原反应 因人而异，未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现 形式也各不相同。一般情况下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年老者。 从平原地区进入高原后，人体出现的调节性变化主要表现在以下几方面：
（１）．脉搏（心律）频率：平原地区正常脉搏为７２次／分，初到高原时脉搏可增至８０～９０次／分，个别人可达１００多次／分，居住一段时间后，又可恢复。
（２） 呼吸：呼吸系统轻度缺氧时，首先表现呼吸加深加快，随缺氧加重呼吸频率也进一步加快，人们会感到胸闷气短。适应后，会逐渐恢复到原来水平。
（３）．血压：平原地区正常收缩压为１１０～１２０毫米汞柱，舒张压为０～８０毫米汞柱。初进入高原后，由于血管感受器作用和体液等影响，使皮肤、腹腔脏器等血管收缩、血压上升，从而保证心脏冠状动脉、 脑血管内的血液供应。适应后亦会恢复正常。
（４）神经系统：中枢神经系统特别是大脑对缺氧极为敏感。轻度缺氧时，整个神经系统兴奋性增强，如情绪紧张、易激动等，继而出现头痛、头晕、失眠、健忘等。进入较高海拔地区后，则由兴奋转入抑制过程， 表现嗜睡、神志谈漠、反应迟钝。少数严重者会出现意识丧失甚至昏迷，若转入低地后会恢复正常。神 经症状的表现轻重常与本人心理状态和精神情绪有密切关系。对高原有恐惧心理，缺乏思想准备的人， 反应就多些；相反，精神愉快者反应就较少。
（５）消化系统：进入高原消化腺的分泌和胃肠道蠕动受到抑制，除胰腺分泌稍增加外，其余消化食物的唾液、 肠液、胆汁等分泌物较平原时减少，肠胃功能明显减弱。因此可能出现食欲不振、腹胀、腹泻或便秘、 上腹疼痛等一系列消化系统紊乱症状。在高原生活了一段时间后，可逐步恢复。 在高原，如果持续感觉不适就应该上医院治疗。最重要的就是不要背着心理恐惧的包袱上高原。
5、到达高原后注意的事项
（１）．刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，２～４天后，一般都可使上述症状好转或消失。
（２）．如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在１２～１４小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。
（３）．人们常常用吸氧来缓解胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样 可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。
（４）．进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
（５）．注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）
（６）．在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步， 也不能做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。
（７）．必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔 低的地区。
（８）．常年坚持体育锻炼而身体素质较好者，高原反应甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞强．尤其是进入到新的海拔高度前，要有一两天的渐进适应性锻炼，在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入 海拔５０００米以上的地区，以防突发不测。
皮肤保养科学研究一致认为造成皮肤伤害和老化的最主要原因是阳光照射。西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，而且旅行通常十分艰苦。这样的环境对皮肤是一个不小的考验。如果你不想在旅途 中牺牲掉自己的肌肤的话，那就必须做好准备，尤其是旅行中女士。 戴帽子很有必要，但别把帽子带得太紧，这样脑门很容易长豆豆。防晒霜可不能贪便宜，防晒系数大于１５的为佳。涂抹防晒霜十分钟以后再出门—化学防晒剂需涂抹一段时间与皮肤结合后，才能发挥最佳效果。旅行中难免会流汗，最好每隔一两小时涂一次。 同时格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。 另外，保持心境平和是有利于保持你的皮肤的；即便条件有时候比较困难，但是还是要多吃水果和蔬菜。 保持皮肤好的另一个偏方是：晚上睡觉前一定要洗脸，早上起床最好不要洗脸。超过１０天的长时间野外活动， 如果没有良好的卫生条件，最好就不要洗脸，灰扑扑的一般对皮肤有保护作用，当然，涂一点酥油会效果更好。 有点脏不怕，怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。
6、其他健康事项
（１）．注意保暖，西藏的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高１０００米，温度降低６℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷 的。另外，保持身体的干燥也很重要。
（２）．高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜西藏有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪肓。所以， 在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜，或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。雪肓会造成暂时性失 明，轻微的症状是：对光线敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛发红，不停的流泪。若发生雪肓， 应以眼药水清洗眼睛，到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰镇，减少用眼，尽量休息。良好的休息和 舒缓的环境能及时缓解雪肓的症状，但完全恢复通常须５～７天。
（３）．西藏各条旅游线上，尖土大，卫生条件不好，所以不宜使用隐形眼镜。要戴的话，不妨考虑使用用完即弃型的镜片，拉萨有隐形眼镜出售，价格和内地相当。
（４）．刚刚上高原的时候由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在贡嘎机场经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。
（５）．带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。
（６）．建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命Ｃ丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。
（７）．建议准备大小各一个小型药盒，大的放在背囊里，小的随身带。
（８）．小心中暑，高原的阳光是很可怕的，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的等，而且要多喝水。发现有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，抬高头肩部半躺下，脱掉外衣用水湿润患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。 -
预订限制：
个人消费 ▶ 行程中未标注的自费项目及活动：如景区内付费拍照、游乐设施等。
▶ 行程中标注的酒店，因不占床儿童所产生的酒店早餐费用，须按酒店标注现付。
▶ 行程中标注的酒店，在游客入住期间所产生的个人消费项目：酒店/客房自费餐饮、自费饮品、付费电视、付费电话、付费传真、付费日用品、付费洗衣、付费娱乐等因个人需求所产生的消费。
▶ 行程中标注的自由活动期间，因个人需求所产生的消费（包括自由活动期间的交通、餐饮）。
▶ 因法律规定的不可抗力因素，所导致产生的额外交通、餐饮、住宿等费用。
单房差价 （单房差价格 另询工作人员）
其它费用 航空公司调价因素、私人消费、景区内索道电瓶车等行程中包含的费用之外的一切费用自理。个人消费（如酒店内洗衣、电话及未提到的其它服务）。酒店押金、地面服务费（如行李物品保管费、托运行李超重费等）、自由活动期间的餐食费和交通费自理。因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用自理
不可抗力 因交通延误、取消等意外事件或战争、罢工、自然灾害等不可抗拒力导致的额外费用自理
费用须知 ▶ 12周岁及以下不占床儿童，在旅游过程中只含正餐和旅游车辆1人使用费用，其他费用如：酒店不占床早餐费、景区景点全票（超高儿童）、活动体验费、娱乐表演门票等，须由游客现场自行付费，或在参团报名时提前补齐相关费用。
▶ 行程中标注的酒店，因游客个人原因需要单人入住1间客房或超过2人入住1间客房需要加床的，所产生的单房差和加床费，须由游客现场自行补齐。
▶ 行程中标注的酒店，因游客个人原因需要升级或更换不在行程备注中的酒店的，差价须由游客现场自行补齐。
▶ 产品宣传和行程中标注为“赠送”、“礼品”的项目，费用属于本旅行社自行承担，不包含在游客缴纳的参团费用中。如因游客自身原因放弃，或因不可抗力因素导致无法兑现的，不退费用！
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